0
المشي علاج العصر:
المشي باختصار هو انتقال الجسم بخطوات متتابعة مع بقاء إحدى القدمين ملتصقة بالأرض
له فوائد عظيمة للجسم والعقل والروح
ينفع للأشخاص الذين تضطرهم ظروف أعمالهم إلى أعمال الفكر دون أعمال الجسم والحركة
كل ماتحتاج له هو ملابس وحذاء ملائم.فتكون الملابس فضفاضة قطنية ومريحة للتهوية
وكذا الحذاء المناسب المريح للمشي.
كثيرا من الناس لايهتم بممارسة هذه الرياضة إما جهلاً بفوائدها أو لأعذار أخرى
المشي أكثر الرياضات نفعاً للجسم
وقد أوصت به وزارة الصحة لمن يعاني من بعض الأمراض العصرية كالسمنة والسكري
وكذلك لمن وفقه الله واقلع عن التدخين
فوائد المشي:
1-يحمي من مرض الزهايمر
2-يقي كبار السن من الخرف
3-يقلل ضغط الدم
4-يمنع القصور الجنسي
5-يقي من الإمساك المزمن
6-يخفف آلام المفاصل وتصلب العظام
أخيرا:
أرجوا أن أكون وفقت لتقديم ما ينفع وتجدر الإشارة إلى أن فوائد المشي
عديدة لا يدركها ويتمتع بها إلا من يمارسها
ونحن في هذه الإجازة أدعوا الجميع باستغلال أوقات الفراغ بما يعود عليهم بنفع
والله ولي التوفيق
ساعاتي
